Home    Doelstellingen Historiek    Bestuursleden    Instructeurs    Lessen    Sportkalender    Fotoalbums   
Nuttige info    Contact   Wegbeschrijving    Links   Tip van de maand    Wandelsport
 

NIEUWSBRIEF

Oktober - December 2011


Samen fit   -  Stappen om gezond te blijven

In plaats van in een fitness centrum met je armen te zwaaien met gewichtjes van een halve kilogram, verplaats je nu je hele lichaam van 10 tallen kilogram. Het is dus een serieuze conditie oefening waaraan verschillende positieve eigenschappen worden toegeschreven zoals :

  • verminderd risico op hart- en vaatziekten;
  • sterkere beenderen;
  • verbeterd evenwicht;
  • verbeterde cardiovasculaire en pulmolaire conditie (hart en longen);
  • groter uithoudingsvermogen;
  • meer spieren (verhoogd metabolisme in rust);
  • vermindering van lichaamsgewicht, gewichtsverlies;
  • beter humeur (anti stress);
  • minder stijf in de spieren en gewrichten;
  • goed tegen bijziendheid (doordat je meer in de verte kijkt i.p.v  naar je pc);
  • doordat je je beter voelt, straal je dit ook uit, en zie je er ook jeugdiger uit.


Belangrijke data :

Zaterdag   28/07/2012   2de TeamSpiritTocht