Samen fit   -  Wandelen om gezond te blijven

Om je conditie te verbeteren hoef je niet aan topsport voor meerdere uren per dag te doen.
Alles dat meer beweging vraagt dan met een zak chips of  borrelnootjes voor de TV te zitten is al een verbetering.

Wandelen kost geen geld en is geschikt voor de gemiddelde mens. En als je regelmatig een wandeling maakt draagt dit bij aan je gezondheid
en je conditie.
Door regelmatig te wandelen krijgen je lichaam en je hersenen meer zuurstof.  Dit heeft tot gevolg dat je jezelf beter in je vel zult voelen.
Je hoeft je ook geen zorgen te maken over mogelijk problemen die behoren tot de zwaardere sporten.
Ten opzichte van lopen en joggen heeft dit weinig tot geen belasting op je gewrichten.
Je hebt geen speciale uitrusting nodig. En je doet het gewoon op je eigen tempo. Dus als je het nog nooit gedaan hebt of al een dagje ouder bent is dit geen excuus om er niet aan te beginnen. (zie tip van de maand : samen fit)

Belangrijke data :

Zaterdag   09/07/2011   Vlaanderen Wandelt
Zaterdag   30/07/2011   HvARTS vzw Wandeldag